Nên ăn gì để chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm nên ăn gì có lẽ là thắc mắc rất đỗi quen thuộc của những ai đang mắc căn bệnh yếu sinh lý. Xuất tinh sớm là nguyên nhân gây vô sinh, phá vỡ hạnh phúc hôn nhân gia đình, gây lãnh cảm ở nam giới và nó còn là điều khiến nam giới mặc cảm trước bạn tình.

Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng đi tìm lời đáp cho thắc mắc xuất tinh sớm nên ăn gì!

Sử dụng nhiều thực phẩm giàu magie

Các loại thực phẩm giàu magie như quả bơ, hạt điều, chocolate, đậu hũ, các loại hạt, các loại đậu,… Khi bổ sung magie từ những loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi nhằm tăng cường các hoạt động của tinh trùng, giúp nâng cao chất lượng tinh binh. Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng thiếu magie cho cơ thể là nguyên nhân gây bệnh xuất tinh sớm.

Những loại hải sản “vàng” trong việc tăng cường sinh lý chống xuất tinh sớm cho nam giới có thể kể tới như hàu, cua, ghẹ, tôm, sò, cá biển… Nhờ thành phần kẽm giàu có trong hải sản nên dùng nhiều sẽ rất tốt cho việc nâng cao số lượng và chất lượng của tinh trùng, đồng thời trị tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Xuất tinh sớm nên ăn gì – Không thể bỏ qua ngũ cốc

Ngũ cốc là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào cho cơ thể con người. Ngoài ra, nói tới ngũ cốc, chúng ta còn phải nhắc tới thành phần chất xơ, chất béo không no, vitamin, khoáng chất rất có lợi cho việc chữa bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

Những loại ngũ cốc mà nam giới nên sử dụng hàng ngày như lúa mạch, cao lương, đại mạch, lúa mì, bắp, các loại đậu…

Ăn nhiều thịt giàu chất đạm

Thịt màu đỏ thường có rất nhiều chất đạm như thịt bò, thịt dê… Chất đạm rất bổ cho máu, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, giúp lượng máu được bơm xuống dương vật nhiều hơn khi quan hệ. Do đó sẽ giúp kéo dài thời gian cương dương, chữa chứng xuất tinh sớm hiệu quả.

Ngoài ra, dùng nhiều thịt đỏ chứa đạm còn giúp tăng cường hàm lượng nguyên khí để làm ấm cơ thể, cải thiện những bệnh về thận, giúp tay chân linh hoạt, tăng sức bền cho cơ thể hiệu quả.

Thành phần đạm không chỉ có trong thịt màu đỏ như thịt dê, thịt bò mà còn có cả trong thịt gà, thịt cừu, thịt lợn, trứng gà… sẽ giúp thực đơn món ăn gia đình bạn thêm đa dạng.

Rau xanh

Ăn nhiều rau xanh giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một phong độ phòng the tốt nhất, chống mệt mỏi trong và sau khi lâm trận.

Hy vọng với những thông tin mà bài viết này cung cấp đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc xuất tinh sớm nên ăn gì!